Fazer exercício te ajuda a desestressar, descarregar tensões, ser mais bem humorado, mais esperto, ágil, criativo, além de caber no seu jeans preferido. A lista é longa, mas resumindo: suar te deixa mais feliz e alto astral! Mas isso você provavelmente já sabe. A questão é por que, mesmo sabendo de todos os benefícios, é tão difícil sair do sofá …
Medidas para você treinar em segurança!
Medidas para você treinar em segurança!
A pandemia do novo corona vírus alterou a nossa rotina e deixou a preocupação com a saúde ainda mais evidente. A atividade física é muito benéfica em situações desse tipo porque faz bem para o corpo e para a mente. Por isso, com alguns cuidados, conseguimos retornar aos treinos e garantir que você também possa fazer exercício. Seguindo essas …
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