Ao chegar em nosso centro de treinamento você será recepcionado com uma estrutura completa de uma “Boutique Gym”: vestiários de alto padrão, toalhas inclusas, ambiente acolhedor, treinamento especializado, uma micro-comunidade única e muito mais.

Pegue seu monitor cardíaco na recepção, encha sua garrafinha de água e entre em nossa “War Room” ou sala de guerra. Isso mesmo, seu treino está prestes a começar e você está se preparando para qualquer desafio. O treino mal começou e seu coração já está subindo. Você escolheu iniciar o treino pela Air Bike (nossas bicicletas movidas à resistência do ar e feitas literalmente para aniquilar calorias).

Foram pouco minutos de pedal resistido e você já se sente mais disposto e com algum suor escorrendo pelo corpo.

Hora da transição e começam os exercícios resistidos com halteres: Isometria de prancha, abdominais e agachamentos livres vão garantir a intensidade do treino e o fortalecimento daquelas regiões difíceis de serem trabalhadas. Hora de trocar novamente e você agora é um corredor, dando tiros curtos e intensos na esteira e elevando seu batimento ao máximo. Aqui não existe rotina, o treino muda diariamente e você nunca sabe o que esperar. Variabilidade é a chave do sucesso.

Após 40 minutos suando em bicas o treino termina. Você realiza um pequeno alongamento para soltar a musculatura que foi muito bem trabalhada e tem a sua missão do dia cumprida. Hora de relaxar, tomar um “shake” repositor e voltar para casa. Você vai dormir e pensa: Hummm, qual será o treino de amanhã!?